Подршка других људи и професионални терапијски приступи могу знатно олакшати процес превазилажења страхова. Рад са психологом омогућава особи да стекне практичне алате и стратегије за управљање анксиозношћу и фобијама. Терапија
Аутор: dranthonymsconzo.it
Смирење у тренутку страхаСмирење у тренутку страха
Релаксација и контролисано дисање представљају моћне алате за смањење физичких симптома страха. Када особа осети панични напад или анксиозност, дубоко и свесно дисање омогућава да се телесни ритам успостави и
Како корак по корак превазићи страховеКако корак по корак превазићи страхове
Поступно суочавање са страхом је један од најефикаснијих начина да се фобије смање или у потпуности превазиђу. Уместо да се избегавају ситуације које изазивају страх, особа се постепено излаже овим