Поступно суочавање са страхом је један од најефикаснијих начина да се фобије смање или у потпуности превазиђу. Уместо да се избегавају ситуације које изазивају страх, особа се постепено излаже овим
Категорија: Поступно суочавање и когнитивне технике
Ова категорија се бави методама постепеног суочавања са страхом и коришћењем когнитивних техника за превазилажење негативних мисли. Фокус је на томе како анализирање и преиспитивање сопствених мисли помаже у смањењу фобија и ослобађању од непотребног стреса.