Релаксација и контролисано дисање представљају моћне алате за смањење физичких симптома страха. Када особа осети панични напад или анксиозност, дубоко и свесно дисање омогућава да се телесни ритам успостави и
Категорија: Релаксација и контролисано дисање
Категорија истражује технике релаксације и дисања које помажу у смањењу физичких симптома страха. Нагласак је на једноставним и практичним вежбама које се могу користити у свакодневним ситуацијама када се појави анксиозност или паника.